Bazı duygular “kötü” değildir. Sadece bir şeylerin değişmesi gerektiğini hatırlatır.
Zihin hızlandığında, seçenekler çoğalır ama netlik azalır. O yüzden önce ritmi düşürmek lazım.
İç sesin tonu, çoğu zaman geçmişten kalan bir alışkanlıktır. Senin gerçeğin olmak zorunda değil.
Şunu unutmamak iyi olur: Düşünce bazen sadece düşüncedir. Gerçekle aynı şey değildir.
Kendimizi korumak için geliştirdiğimiz bazı refleksler, bir süre sonra bizi yoran bir düzene dönüşebiliyor.
Bazen mesele, yaşadığın olaylar değil; onlara yüklediğin anlamdır. Anlam değişince his de değişir.
Zihin okumak yaşarken çoğu zaman tek bir sebep yoktur. Birkaç küçük şey üst üste biner ve büyük bir his çıkar ortaya.
1
Başarı baskısı: Asıl mesele çoğu zaman başka yerde başlar
16 kez okundu
2
Bazen Düşünceyi gerçek sanmak sandığımız şey, başka bir ihtiyacı anlatır
14 kez okundu
3
Alınganlık ile baş etmek, “güçlü olmak” demek değildir
14 kez okundu
4
Tekrarlayan döngüler sandığımız şeyin küçük bir sebebi olabilir
12 kez okundu
5
Kontrol ihtiyacı: Asıl mesele çoğu zaman başka yerde başlar
9 kez okundu