13:45 / Tiyatroya davetlisiniz

11:15 / Ece, Redd ile sahneyi paylaştı

06:45 / ABD, ‘Kurtuluş’unun peşine düştü

04:15 / Rus müzisyen rekor kırdı

10:00 / Kadınlardan eğlenceli bir başkaldırı

08:30 / MEB Eğitim Kurumlarına Yönetici Seçme Sınavı yapıldı! 51 bin öğretmen müdürlük için ter döktü

07:15 / ‘Hekimlikte fedakarlığın sınırı yok’

07:00 / Birbirimizin sesini duyalım, açmazlarına ortak olalım

04:15 / Öğretmenlere mobbing tartışması

04:15 / Aşkın arkeolojik katmanları

Son dakika haberleri

Anasayfa / GGündem / Gece ekranı uykuyu çalıyor: Uzmanlardan ‘mavi ışık detoksu’ uyarısı

Gece ekranı uykuyu çalıyor: Uzmanlardan ‘mavi ışık detoksu’ uyarısı

Tv70 Güncel ve Milli
GGündem
Gece ekranı uykuyu çalıyor: Uzmanlardan ‘mavi ışık detoksu’ uyarısı

1 kez okundu | Güncelleme: Mart 22, 2026 10:23

1 okunma

Gece ekranı uykuyu çalıyor: Uzmanlardan ‘mavi ışık detoksu’ uyarısı

ABONE OL

Mart 22, 2026 10:23

Gece ekranı uykuyu çalıyor: Uzmanlardan ‘mavi ışık detoksu’ uyarısı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

Gece geç saatlere kadar telefona bakmak artık birçok kişinin günlük rutini haline geldi. Ancak uzmanlar, ekranlardan yayılan mavi ışığın uyku hormonunu baskılayarak uyku kalitesini düşürebileceği konusunda uyarıyor. Bu nedenle özellikle akşam saatlerinde ekran kullanımını azaltmayı içeren “mavi ışık detoksu”, sağlıklı uyku alışkanlıklarının önemli bir parçası olarak görülüyor.

En az 10 karakter gerekli

Irak'ta sıcak saatler! ABD'ye ait üs vuruldu, görüntüler ortaya çıktı

Irak'ta sıcak saatler! ABD'ye ait üs vuruldu, görüntüler ortaya çıktı

Dünyaca ünlü yönetmen Kiyarüstemi'nin evi vuruldu! İran'dan ABD-İsrail'in saldırısına sert tepki

Dünyaca ünlü yönetmen Kiyarüstemi'nin evi vuruldu! İran'dan ABD-İsrail'in saldırısına sert tepki

İran'dan Trump'a sert müzakere cevabı! 'Başarısızlığınızı anlaşma olarak adlandırmayın'

İran'dan Trump'a sert müzakere cevabı! 'Başarısızlığınızı anlaşma olarak adlandırmayın'

ABD basınından flaş iddia! 'İran müzakerelerde Beyaz Saray'dan tek bir isme işaret etti'

ABD basınından flaş iddia! 'İran müzakerelerde Beyaz Saray'dan tek bir isme işaret etti'

Yangın iddiasıyla Girit'e çekilmişti! ABD'nin 'dev gücünün' başka sorunlarının da olduğu ortaya çıktı: 'Daha da kötüleşebilir'

Yangın iddiasıyla Girit'e çekilmişti! ABD'nin 'dev gücünün' başka sorunlarının da olduğu ortaya çıktı: 'Daha da kötüleşebilir'

KATEGORİNİN POPÜLERLERİ

HIZLI YORUM YAP