Akşam Sindirimi Gün İçinde

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

bir an durup bedenin iç sesine bakmak kolaylaşır. Günün temposu düşerken

Bugün "geç saatte yemek yemenin hissi" üzerinden konuşacağız. Bu, çoğu kişide günün belirli saatlerinde daha görünür olur.

Sindirim sistemi günün temposuna duyarlıdır; hız arttığında mide sinyalleri geri planda kalabilir, akşam olduğunda daha görünür olur.

Bazen sadece fark etmek bedenin yükünü hafifletmez ama daha anlaşılır kılar.

Hareket azaldığında ya da oturuş uzadığında beden bunu genellikle gerginlik ve ağırlık hissiyle ifade eder.

Bedenle kurulan ilişki, büyük kararlarla değil küçük fark edişlerle derinleşir.

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.

Uzun süre oturmak, hızlı yemek ve düzensiz atıştırma, gün sonunda mide bölgesinde doluluk ve ağırlık hissini artırabilir.