Bel Hissi gerginliği

🚶‍♂️ telefonu eline aldığında olur. Benim meslekte en çok duyduğum anlardan biri

🚶‍♂️ çoğu zaman boyun ve omuz gerginliği ile birlikte gelir. “Gün içinde idare ediyorum” cümlesi

Masa başında uzun süre kaldığında omuzların yükselmesi ve boynun öne düşmesi, gün sonunda gerginliği belirginleştirebilir.

Stres yükseldiğinde beden farklı katmanlarda tepki verebilir; sindirim, uyku ve kas gerginliği en sık gördüklerimden.

Bazen en iyi başlangıç ne zaman arttığını görmek. nedenini aramak değil;

Amaç hemen düzeltmek değil; neyin ne zaman ortaya çıktığını anlamaktır.