Bel Hissi Gün İçinde

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kısa bir geçiş anında bir an durup bedenin iç sesine bakmak kolaylaşır.

Bu, çoğu kişide günün belirli saatlerinde daha görünür olur. Bugün "el-bilek yorgunluğu" üzerinden konuşacağız.

Hareket azaldığında kaslar kendini tutma eğilimine sokar; bu, sırt ve bel hattında ağırlık hissi yaratabilir.

bedenin yükünü hafifletmez ama daha anlaşılır kılar. Bazen sadece fark etmek

Stres yükseldiğinde beden farklı katmanlarda tepki verebilir; sindirim, uyku ve kas gerginliği en sık gördüklerimden.

Bunu fark etmek çoğu zaman yeterlidir; çünkü fark edilen şey genellikle daha kolay düzenlenir.

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.

Adım temposu değiştiğinde nefes de değişir; bu ikisi birlikte gerginlik seviyesine etki edebilir.

Bedenle kurulan ilişki, büyük kararlarla değil küçük fark edişlerle derinleşir.