Boyun–Omuz Hattı Akşamüstü

🚶‍♂️ Benim meslekte en çok duyduğum anlardan biri eve dönerken olur.

🚶‍♂️ “Gün içinde idare ediyorum” cümlesi çoğu zaman günün ortasında kısa hareket ihtiyacı ile birlikte gelir.

Adım temposu değiştiğinde nefes de değişir; bu ikisi birlikte gerginlik seviyesine etki edebilir.

Stres yükseldiğinde beden farklı katmanlarda tepki verebilir; sindirim, uyku ve kas gerginliği en sık gördüklerimden.

Bazen en iyi başlangıç ne zaman arttığını görmek. nedenini aramak değil;