Boyun–Omuz Hattı nefesi

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bedenin ritmi değişirken küçük bir ağırlık hissi öne çıkar.

Bugün "merdiven çıkarken nefesi fark etmek" üzerinden konuşacağız. Gün içinde olanlar, akşam kendini daha açık gösterir.

Günün içinde kısa hareket aralıkları, bedenin yükünü farklı bölgelere dağıtır; akşam daha rahat bir his bırakabilir.

Gün içinde hız arttıkça bazı sinyaller geri planda kalabilir; geri gelir.

Uyku düzeni sarsıldığında akşamın toparlanma biçimi de değişebilir.

Amaç hemen düzeltmek değil; zamanı ve ritmi anlamaktır. Hareket azaldığında sistemler daha yavaş çalışabilir.

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.

Stres yükseldiğinde beden farklı katmanlarda tepki verebilir; sindirim, uyku ve kas gerginliği en sık gördüklerimden.