Bromelain nedir, kilo verdirir mi, nasıl kullanılır, neye iyi gelir?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bromelain, ananastan elde edilen ve özellikle de ananasın sap kısmında bolca bulunan protein sindirici bir enzimdir. Aslında tek bir enzimden ziyade, birçok enzimden oluşan bir enzim grubudur. İçeriğindeki enzimlerden en önemlileri şunlardır: “fosfatazlar, glukozidazlar, peroksidazlar, selülazlar ve glikoproteinler.”

Bu zengin yapı, vücutta proteinlerin parçalanmasına yardımcı olurken aynı zamanda sistemik bir destek sağlar.

Bromelain Ne İçin Kullanılır?

Bromelain; sindirim sistemini destekler, proteinlerin emilimini kolaylaştırır, ödem ve şişkinliği azaltır, yaralanma ve kesiklerden sonra oluşan doku hasırlarının daha hızlı iyileşmesini sağlar, sinüzit ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında burun tıkanıklığını giderir, eklem ağrılarını hafifletir, enflamasyonu azaltır.

Bromelain Kullanmanın Yan Etkileri Nelerdir?

Bromelain bitkisel olduğu için çok sık yan etki göstermez. Ancak ender de olsa şu yan etkiler rapor edilmiştir: Mide bulantısı ve ishal, deri döküntüsü veya kaşıntı, kadınlarda adet kanamasının miktarında artış, ağızda metalik tat hissi veya dilde hassasiyet.

Bromelain Tehlikeli midir?

Genel olarak “güvenli” (GRAS) kategorisinde yer alan bir takviye gıdadır.

Yine de kontrolsüz kullanımından kaçınılmalı, doz aşımı yapılmamalıdır. Aşırı dozlar vücudun protein dengesini bozabilir.

Kimler Bromelain Kullanamaz?

• Ananas Alerjisi Olanlar.
• Kan Pıhtılaşma Bozukluğu Olanlar.
• Hamile ve Emziren Kadınlar kullanmamalıdır çünkü anne karnındaki bebek için doğuracağı etkilerle ilgili yeterli inceleme yapılmamıştır.
• Ülser ve Gastrit Hastaları.

Bromelain Her Gün Kullanılabilir mi?

Bromelain sürekli kullanılamaz. Belli kürler dahilinde kullanılması önerilmektedir. Bu kürler genellikle 15-30 arasında belirlenmektedir. Bromelaini ara vermeden çok uzun süre kullanmak, vücudun protein dengesini bozabilir.

Bromelain Göbeği Eritir mi?

Bromelain “yağ yakıcı” ürün değildir. Mucizevi şekilde şişmanlıktan kaynaklanan göbek eritme özelliği yoktur. Ancak ödem kaynaklı göbek şişkinliğini indirmede oldukça etkilidir.

Kilo Vermek İçin Bromelain Nasıl Kullanılır?

Bromelain doğrudan zayıflatmasa da, zayıflama sürecine dolaylı olarak destek olur. Bunun için genellikle yemeklerden 30 dakika önce alınması gerekir. Aç karnına alındığında yağ hücrelerini etkileme kapasitesinin arttığı ve metabolizmayı hızlandırdığı düşünülmektedir. Kapsül veya tablet formundaki takviyelerin bol su ile tüketilmesi önerilir.

Ödem Atmak İçin Bromelain Nasıl Kullanılır?

Bromelainin gün içerisinde kullanılması, özellikle de öğleden sonra alınması, ödem atıcı özelliğini güçlendirmektedir. Zira geceleri kendini belli eden ödem kaynaklı şişkinlerin temeli gündüzden atılır.

Bromelain Öksürüğe İyi Gelir mi?

Bromelainin balgam söktürücü özelliği vardır. Üst solunum yolu enfeksiyonlarında mukusun parçalanmasına ve boğazdaki iltihabın azalmasına yardımcı olur. Bu sayede öksürük şiddetini hafifletir ve nefes almayı kolaylaştırır.

Bromelain İştah Keser mi?

Bromelainin böyle bir etkisi kanıtlanmamıştır. Ancak yemeklerden 30 dakika önce alınması durumunda dolaylı etkileri nedeniyle tokluk hissi vereceği düşünülmektedir.

Bromelain Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Bromelain alırken içerisinde yapay renklendirici ve koruyucu bulundurmamasına dikkat edilmelidir. Ayrıca alınacak ürünün mutlaka Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından onaylanmış olması gerekir.

En Kaliteli Bromelain Hangisi? Bromelain fiyatları ve markaları

Kaliteli bir bromelain “GDU” (Gelatin Digesting Unit) değeri yüksek olan üründür. Etiketinde 2000 GDU ve üzeri yazan ürünler en kaliteli sınıfta yer alır.

Fiyatlar, ürünün gramajına, GDU değerine ve markasına göre 300 TL ile 1200 TL arasında değişkenlik göstermektedir. Marka tercihleri kişiden kişiye değişir; Ocean, Nutraxin, Solgar, Venatura gibi bilinen markalar kullanıcılar tarafından sıkça tercih edilmektedir.

En Hızlı Ödem Söktürücü Nedir?

Eğer bromelaini sadece ödem söktürücü özelliği için alıyorsanız, aslında sizin için daha güçlü başka seçenekler de vardır. Piyasada bolca ve çok daha ucuza bulunan kiraz sapı, mısır püskülü ve yeşil çay ekstreleri çok güçlü ödem sökücülerdir.

Bromelain Suya Ne Kadar Konur?

Piyasadaki çoğu ürün kapsül formundadır ve suyun içinde eritilmeden doğrudan yutulması gerekir.

Bromelain Ne İle Kullanılmaz?

Bromelain kullanırken şunlara mutlaka dikkat edilmelidir.

• Kan Sulandırıcılar: Aspirin, Coumadin gibi ilaçlarla etkileşime girerek kanama riskini artırır.
• Antibiyotikler: Özellikle amoksisilin ve tetrasiklin gibi antibiyotiklerin vücuttaki emilimini aşırı artırarak yan etkilerini şiddetlendirebilir.

Bromelain Cilde İyi Gelir mi?

Bromelainin dolaylı yollardan cildin daha parlak ve canlı görünmesini desteklediği bildirilmektedir.

Bromelain İçtikten Sonra Ne Olur?

Bromelain kullanan kişilerde genellikle kısa vadede bağırsak hareketliliğinde artış, hafif bir susama hissi ve sık idrara çıkma görülür. Bu, vücudun ödem atmaya başladığının bir işaretidir.

Bromelain Akşam Yatmadan Önce İçilir mi?

Bromelain akşam saatlerinde içilebilir. Bu durumda sindirim sistemini çalıştırdığı için bazı kişilerde uyku kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Gece tuvalete çıkma ihtiyacını artırdığı da bilinmektedir. Bu yüzden genellikle gün içinde alınması tavsiye delir.

Bromelain Etkisini Ne Zaman Gösterir?

Ödem atıcı etkisi genellikle ilk 24-48 saat içinde fark edilir.

Kilo verme ve sindirim düzenleme üzerindeki etkileri için en az 2 ila 4 hafta kullanılmalıdır.

Bromelain Kalp Çarpıntısı Yapar mı?

Doz aşımı yapılmadığı sürece bromelain kalp çarpıntısı yapmaz.

Günlük Bromelain İhtiyacı Ne Kadardır?

Günlük doz 1000 mg ile 1500 mg arasındadır. Bu dozu tek seferde almak yerine gün içerisine yaymak daha doğrudur.

Bromelain Nasıl Zayıflatır? Bromelain Böbreklere Zarar verir mi?

Bromelain sağlıklı bireylerde böbreklere zarar vermez. Hatta ödem atarak böbreklerin yükünü hafifletir.

Ancak ileri derece böbrek yetmezliği olanlar doktor onayı olmadan kullanmamalıdır.