Ekranın Etkisi telefon

🌙 genelde bir geçiş anıdır: uyumadan hemen önce dışarının hızı azalır, içerinin sesi artar.

🌙 Çünkü gece telefon kontrolü alışkanlığı, bu geçişte daha çok duyulur. Konu "gece telefon kontrolü alışkanlığı"; büyük iddia değil, küçük bir hekim notu.

Poliklinikte en çok duyduğum cümlelerden biri “Gün bitince anlıyorum” olur.

Uyku düzeni sarsıldığında sabahın ilk saatleri ağır gelebilir; bu, ritim arayışının bir işareti olabilir.

bu his tam da bu saatlerde büyür; Birçok kişide çünkü ritim değişir.

Amaç hemen düzeltmek değil; neyin ne zaman ortaya çıktığını anlamaktır.

Bunu fark etmek çoğu zaman yeterlidir; çünkü fark edilen şey genellikle daha kolay düzenlenir.

Hareket azaldığında ya da oturuş uzadığında beden bunu genellikle gerginlik ve ağırlık hissiyle ifade eder.

Bedenle kurulan ilişki, büyük kararlarla değil küçük fark edişlerle derinleşir.