Gece Bölünmesi ışığının

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Günün temposu düşerken beden daha açık konuşur.

Bu satırlar "ekran ışığının uykuya etkisi" üzerine kısa bir gözlem. Gün içinde olanlar, akşam kendini daha açık gösterir.

Akşam saatlerinde zihnin hızlanması, çoğu zaman gün içinde biriken stresin boşalma biçimidir; uykuya geçişi uzatabilir.

bazı sinyaller geri planda kalabilir; Gün içinde hız arttıkça geri gelir.

Stres yükseldiğinde beden farklı katmanlarda tepki verebilir; sindirim, uyku ve kas gerginliği en sık gördüklerimden.

Ekran ve oturuş süresi bedenin yükünü artırabilir. Bunu fark etmek çoğu zaman yeterlidir.

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.

Kafein bazı günler geç saatlere kadar iz bırakabilir; uyku derinliğinin değişmesi bu yüzden daha belirgin hissedilebilir.