Gün Sonu Gerginliği sabah

🌿 Akşam saatleri yaklaşırken bir an durup bedenin iç sesine bakmak kolaylaşır.

🧍‍♂️ "sabah esnemesinin verdiği rahatlık" çoğu zaman ritimle ilgilidir. Bu, çoğu kişide günün belirli saatlerinde daha görünür olur.

Hareket azaldığında kaslar kendini tutma eğilimine sokar; bu, sırt ve bel hattında ağırlık hissi yaratabilir.

Bazen sadece fark etmek bedenin yükünü hafifletmez ama daha anlaşılır kılar.

Stres yükseldiğinde beden farklı katmanlarda tepki verebilir; sindirim, uyku ve kas gerginliği en sık gördüklerimden.

Bunu fark etmek çoğu zaman yeterlidir; çünkü fark edilen şey genellikle daha kolay düzenlenir.

Bu tür hisler çoğu zaman bedenin ritmiyle ilgilidir; hızlanınca bazı sistemler sessizleşir, yavaşlayınca kendini hatırlatır.

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.