İçinde bir yerde Erteleme varsa, önce bunu duymayı dene

Bazen Erteleme dediğimiz şey, bir anda gelmiş gibi görünür. Oysa çoğu zaman birikerek olur.

Kendini toparlamak, bazen sadece bir adım geri çekilip nefes almakla başlar.

Bir şeyi ‘hemen’ düzeltmek zorunda değilsin. Önce anlamak yeter.

Her şeye bir ad koymak şart değil. Bazen sadece “Bu bana ağır geldi” diyebilmek bile iyi gelir.

Bir mesele büyüdükçe, insan onu çözmek yerine ondan kaçmanın yollarını buluyor. Bu da kısa süreli rahatlatıp sonra geri getiriyor.

Kendimizi korumak için geliştirdiğimiz bazı refleksler, bir süre sonra bizi yoran bir düzene dönüşebiliyor.

Genelde kaçırdığımız şey şu: Duygu tek başına değil; bir düşünce ve bir alışkanlıkla el ele yürür.