İçinde bir yerde Kontrol ihtiyacı varsa, önce bunu duymayı dene

Zihin hızlandığında, seçenekler çoğalır ama netlik azalır. O yüzden önce ritmi düşürmek lazım.

Belirsizlikle küçük küçük barışmak, kontrol ihtiyacını azaltır. Bir anda olmaz; kademeli olur.

Her şeye bir ad koymak şart değil. Bazen sadece “Bu bana ağır geldi” diyebilmek bile iyi gelir.

Kontrol ihtiyacı çoğu zaman kötü niyet değildir. Belirsizlik zor geldiğinde ortaya çıkar.

Kendimizi korumak için geliştirdiğimiz bazı refleksler, bir süre sonra bizi yoran bir düzene dönüşebiliyor.

İnsanın kendine yaklaşımı değişince, yaşadığı şeyin şekli de yavaş yavaş değişir.