Kasların Dili Akşam

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

geceye yaklaşırken dışarının hızı azalır, içerinin sesi artar. genelde bir geçiş anıdır:

Bu satırlar "gün sonu bedenin gevşemesi" üzerine kısa bir gözlem. Çünkü gün sonu bedenin gevşemesi, bu geçişte daha çok duyulur.

Saha deneyimimde şunu gördüm: küçük rahatsızlık hissi çoğu zaman ritmin bozulmasından doğar.

Ekran karşısında çene sıkma ve omuz yükseltme, günün sonunda boyun–omuz hattında sertlik yapabilir.

Birçok kişide bu his tam da bu saatlerde büyür; çünkü ritim değişir.

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.

Masa başında uzun süre kaldığında omuzların yükselmesi ve boynun öne düşmesi, gün sonunda gerginliği belirginleştirebilir.

Uyku düzeni sarsıldığında akşamın toparlanma biçimi de değişebilir.

Stres yükseldiğinde beden farklı katmanlarda tepki verebilir; sindirim, uyku ve kas gerginliği en sık gördüklerimden.