Kendine şu soruyu sor: Felaketleştirmek nereden geliyor

Bir ihtimali düşünmek başka; onu kesinmiş gibi yaşamak başka. Aradaki çizgi bazen çok ince.

Şunu unutmamak iyi olur: Düşünce bazen sadece düşüncedir. Gerçekle aynı şey değildir.

İnsan Felaketleştirmek yaşadığında, dışarıdan bakınca her şey normal görünebilir. İçerideyse başka bir tempo vardır.

Bazı duygular “kötü” değildir. Sadece bir şeylerin değişmesi gerektiğini hatırlatır.

İnsanın kendine yaklaşımı değişince, yaşadığı şeyin şekli de yavaş yavaş değişir.

Her şeye bir ad koymak şart değil. Bazen sadece “Bu bana ağır geldi” diyebilmek bile iyi gelir.

Bazı günler Felaketleştirmek, zihnin sesi gibi değil de sanki bedenin uyarısı gibi çıkar karşımıza.

İç sesin tonu, çoğu zaman geçmişten kalan bir alışkanlıktır. Senin gerçeğin olmak zorunda değil.