Sabah Yorgunluğu Akşamüstü

🛌 eve dönerken olur. Benim meslekte en çok duyduğum anlardan biri

🌿 çoğu zaman ekran ışığının uykuya etkisi ile birlikte gelir. “Gün içinde idare ediyorum” cümlesi

Uyku düzeni sarsıldığında sabahın ilk saatleri ağır gelebilir; bu, ritim arayışının bir işareti olabilir.

Stres yükseldiğinde beden farklı katmanlarda tepki verebilir; sindirim, uyku ve kas gerginliği en sık gördüklerimden.

ne zaman arttığını görmek. Bazen en iyi başlangıç nedenini aramak değil;

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.