Uyku Ritmi Akşamüstü

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Benim meslekte en çok duyduğum anlardan biri eve dönerken olur.

çoğu zaman gece bölünmeleri ile birlikte gelir. “Gün içinde idare ediyorum” cümlesi

Akşam saatlerinde zihnin hızlanması, çoğu zaman gün içinde biriken stresin boşalma biçimidir; uykuya geçişi uzatabilir.

Beden çoğu zaman bir sorun ilan etmez; sadece daha nazik bir ritme ihtiyaç duyduğunu işaret eder.

ne zaman arttığını görmek. Bazen en iyi başlangıç nedenini aramak değil;

Bedenle kurulan ilişki, büyük kararlarla değil küçük fark edişlerle derinleşir.

Uyku düzeni sarsıldığında sabahın ilk saatleri ağır gelebilir; bu, ritim arayışının bir işareti olabilir.

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.