Uyku Ritmi Sabah

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

🌙 Bu satırlar "kafeinin geç saatlerdeki izi" üzerine kısa bir gözlem. küçük bir ağırlık hissi öne çıkar.

🌙 Ekranla geçirilen süre arttıkça uyku öncesi sakinleşme alanı daralabilir; birçok kişi bunu yatakta dönüp durmak olarak tarif eder.

Beden çoğu zaman bir sorun ilan etmez; sadece daha nazik bir ritme ihtiyaç duyduğunu işaret eder.

Bunu fark etmek çoğu zaman yeterlidir; çünkü fark edilen şey genellikle daha kolay düzenlenir.

Beden çoğu zaman bir sorun ilan etmez; sadece daha nazik bir ritme ihtiyaç duyduğunu işaret eder.

Bunu fark etmek çoğu zaman yeterlidir; çünkü fark edilen şey genellikle daha kolay düzenlenir.

Bu tür hisler çoğu zaman bedenin ritmiyle ilgilidir; hızlanınca bazı sistemler sessizleşir, yavaşlayınca kendini hatırlatır.

Bu yazı bir reçete değil; sadece küçük bir hekim notu.