Uykuya Geçiş uyku

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

🛌 Bedenin ritmi değişirken bir an durup bedenin iç sesine bakmak kolaylaşır.

🛌 Bugün "uyku derinliğinin değişmesi" üzerinden konuşacağız. Bu, çoğu kişide günün belirli saatlerinde daha görünür olur.

Günün temposu yükseldiğinde beden gece gevşemekte zorlanabilir; kasların tam bırakamama hâli buna eşlik edebilir.

Bazen sadece fark etmek bedenin yükünü hafifletmez ama daha anlaşılır kılar.

Hareket azaldığında ya da oturuş uzadığında beden bunu genellikle gerginlik ve ağırlık hissiyle ifade eder.

Her zaman bir sorun anlamına gelmez. Çoğu zaman bedenin günün yükünü bırakma biçimidir.

Kafein bazı günler geç saatlere kadar iz bırakabilir; uyku derinliğinin değişmesi bu yüzden daha belirgin hissedilebilir.